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Mostrando postagens de Abril, 2013

As sabotagens da mente - Só 20% das pessoas alcançam seu potencial, diz o autor do livro Inteligência Positiva.

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Nossa mente pode ser nossa amiga ou inimiga, afirma Shizard Chamine, autor do livro Inteligência positiva (Ed. Fontanar).. Apenas 20% das pessoas e equipes alcançam seu verdadeiro potencial. A culpa é dos sabotadores "invisíveis" da mente humana que frequentemente estariam impedindo a realização pessoal e profissional.

O momento de alçar vôo: um dia ele vem e é belo em qualquer tipo de relação

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Sonho com o dia em que me tornarei desnecessário; com o dia em que as misérias e as dores dos outros não precisem mais de um especialista nestes assuntos. Não tenho medo de não poder mais viver disso, porque a gente sempre pode fazer outra coisa da vida. Seria muito interessante ver chegar o dia em que, como psicólogo, eu não fosse mais preciso. Se temos medo de que, em algum momento, deixemos de ser importantes, relevantes, necessários como psicólogos, então precisamos nos perguntar sobre o que move essa vontade de importância. Será que ela não é uma “vontade de impotência”?"


Valter Rodrigues

"Beleza de ser um eterno aprendiz" (Gonzaguinha)

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Pílula de ânimo aos portadores de transtornos de ansiedade 5 (última)

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DECIDA COMO VOCÊ VAI SE SENTIR



Quando você compreeende que seus pensamentos criam seus sentimentos, torna-se claro que embora na vida você possa não ter controle sobre o que lhe acontece, você tem sobre a sua reação a esses acontecimentos. Lazaris e Folkman (1984) enfatizam que a percepção de uma pessoa sobre uma situação é o componente mais importante do estresse e da ansiedade. Alguém que diz: "Essa pessoa/situação me irrita" esquece-se de que é impossível para qualquer pessoa ou situação criar ou causar, seus sentimentos. Até que interprete a causa em seu pensamento e lhes dê um significado, você pode sentir uma reação emocional. portanto você pode decidir como se sentir em qualquer momento escolhendo como vai se permitir pensar e interpretar a vida a seu redor.

Saúde e Cidadania

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Ao longo dos últimos anos houve uma mudança no conceito de saúde: De "caridade" para "direito". Infelizmente em tempos de globalização excludente, este direito corre o risco de ser transformado numa "mera mercadoria", num mercado livre sem coração! É urgente a necessidade de uma educação cidadã, em que a tomada de consciência de segmentos mais pobres da população levará à mudança desta realidade, fazendo garantir os direitos constitucionais. O direito à saúde é garantido pelas Constituições de muitos países, mas infelizmente ainda é um direito teórico e meramente "virtual" em muitos países da América Latina e na região do Caribe. Mas na realidade, as coisas são injustas e o povo sofre com precários serviçoes de saúde. Para mudarmos este cenário urge priorizar uma educação para a cidadania e controle social.
(Leo Pessini)

Pílulas de ânimo aos portadores de transtornos de ansiedade 4

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Você é seu melhor amigo?


Quando alguém fala positivamente com você todo tempo é bem provável que se sinta bem e deseje a companhia desta pessoa buscando sempre o contato com ela. De modo contrário, se alguém tratasse você mal sempre, esta pessoa não traria o bem estar de antes e a tendência seria o afastamento.

É possível ficar longe das pessoas, mas não dá pra ficar longe dos seus sentimentos. Se permite que eles sejam sempre de preocupação e pejorativos, isto pode levar a atitudes e crenças negativas. Por outro lado, pensamentos afirmativos podem criar boas sensações e expectativas.

É bem mais garantido você ser seu melhor amigo do que seu pior inimigo. Observe a maneira como fala consigo mesmo quando está ansioso. Se for negativa se pergunte: Se eu tivesse um amigo na mesma situação, eu falaria com ele de forma negativa? Qual seria meu tom de voz? O que eu diria para consolá-lo e encorajá-lo? Você não acha que merece este mesmo cuidado, este mesmo olhar amoroso, amigável? É importante…

Pílula de ânimo aos portadores de transtornos de ansiedade 3

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SUGERIR A VOCÊ MESMO O QUE QUER E NÃO O QUE NÃO QUER Inúmeras pessoas acham que estar preocupado com as coisas é ser previdente e aí não pensar negativamente, viver ansioso frente ao futuro, buscando controlar os acontecimentos é ser uma pessoa negligente, irresponsável na vida. Na verdade, pensar de maneira improdutiva acaba algumas vezes atraindo aquilo que você teme.