ACEITE AS SUAS LIMITAÇÕES: PENSE NO QUE O ESTÁ IMPEDINDO DE DORMIR

Resultado de imagem para vencer a insônia

"Compreenda que é uma pessoa, sendo limitado o que pode fazer. Diga de si para si que precisa deixar de forçar-se a si próprio como se fosse escravo, que precisa moderar a marcha. Se verificar que está correndo freneticamente, diga a si mesmo que precisa parar. Pergunte o que está realizando. Prefere provocar um ataque cardíaco ou tranquilizar-se dentro das suas limitações humanas? Faça esta pergunta rapidamente, pois tem grande significação".

Maxwel Maltz

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