Pular para o conteúdo principal

PREVENÇÃO EM PSICOLOGIA AO ALCANCE DE TODOS



PREVENÇÃO EM PSICOLOGIA AO ALCANCE DE TODOS


PSICOLOGIA, SAÚDE MENTAL, PREVENÇÃO, PROMOÇÃO DE SAÚDE, ARTES E ECOLOGIA. O blog procura trazer estas reflexões. 

Hum... Pensei muito em em deixar ou não este título. Ele soa polêmico? Messiânico?  "A pessoa" quer inventar a roda? Polêmico, pode ser, mas decidi deixá-lo porque minha intenção é  pensar junto, sugerir reflexões acerca do tema saúde procurando ver sempre a pessoa humana como um todo.


Falar em prevenção é enfatizar a importância da auto observação sem julgamento trazendo como alternativa a escrita terapêutica. A auto observação do sentir, como as mãos que apalpam as mamas para observar algum nódulo ou cor diferente, como observar a pele se tem algum mancha diferente, o cansaço, a falta de ar, etc.
 
Falar de prevenção é reafirmar o que já é quase que um consenso quando é enfatizado a importância da boa alimentação, da atividade física, o contato com a natureza como vivências básicas no sentido de iniciativas ao alcance de todos: fazer caminhadas, buscar maior contato com a natureza e  adicionar mais frutas, legumes e verduras no cardápio diário. Estudos cada vez mais consolidam também a importância para a saúde e o bem estar da milenar MEDITAÇÃO com suas várias técnicas. Há também investigações avançadas dos benefícios de quem cultiva uma espiritualidade seja filiando-se ou não a uma religião, cultivar um hobby.
 
Propomos a escrita como sugestão de conduta preventiva em saúde mental. Ter um diário, ou qualquer modo que privilegie a anotação de experiências e sentimentos. Ter com o organismo e com a alma a intimidade de perceber quando é preciso desacelerar ou criar novos significados para situações conflitantes. Desenvolver esta comunicação interna que a velocidade dos nossos dias acabam fazendo que emudeçam pode ser útil para administrar os desafios do cotidiano.

Pensar na psicologia como prevenção, é construir uma nova relação com o sintoma na ideia de que o mesmo representa a busca do organismo de criar alternativas que conduzam o mais rápido possível a um estado de equilíbrio. É o nosso corpo e nossa alma juntos trabalhando para manter a saúde, mas ao deixarmos que este estado disfuncional prossiga além da capacidade do corpo e da alma suportarem, acaba por causar danos ao "sistema como um todo" e aí as doenças físicas, os transtornos mentais acontecem. Sem falar quando nossas disfunções afetam as pessoas que nos rodeiam. Se considerarmos nós e o Planeta Terra como um único organismo, aí então...   Por isso, não deixar acumular é muito importante.

Ao falar da escrita como aliado na organização dos sentimentos e ideias, uso como referência a minha experiência pessoal, pois foi o que salvou a mim mesma em momentos muito difíceis de ações precipitadas e com isso fui aprendendo sobre mim e aprendo a me me observar com cada vez mais isenção. Aprendo. Faço isso até hoje quando sinto necessidade. Tenho sempre folhas em branco por perto, uso celular, computador. Anoto também o relato dos clientes e os estudo, ajudando nas minhas intervenções. Muitas vezes levei meus escritos para a minha terapia como ajuda para expor emoções que considerava complexas e foi produtivo.. 

Assim fica o apelo: Cuide-se. E se sentir que precisa de ajuda, procure.

Regina Bomfim

Momentos que toquei neste assunto. Explore mais...

PSICOLOGIA SAÚDE E PREVENÇÃO = NÃO DEIXAR ACUMULAR

ESTRESSE E ANSIEDADE COMO LIDAR: PREVENÇÃO EM PSICOLOGIA

CRIADOR E CRIATURA




Comentários

  1. Excelente! Precisamos falar mais sobre prevenção em Psicologia!!! Beijo e parabéns pelo texto!

    ResponderExcluir
  2. Oi Regina,
    Seu textos são sensacionais. Escrever é uma terapia e faz com que enxergueos as coisas com mais clareza.
    Bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Betty! É assim que vejo e uso na minha vida. A ideia é que as pessoas se aproximem mais e mais das suas emoções para que este "terreno" fique mais habitado de entendimento e paz. Obrigada e um beijo

      Excluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

UM DIA..

  QUE UM DIA... A vida que se apoia no futuro, nos ideiais, tira muito do alvo que é viver no presente. Nossa! Falar em viver o presente é quase como sair numa missão pelo mundo, tipo todos esses filmes fantásticos, em busca de um objeto valioso... Tanto se fala, pouco se sabe e experimenta. Mas a vida segue nos seus dias que ensinam para os atentos e desatentos (que somos). Cada vez mais creio que a maturidade é um estado de atenção capaz de permitir que cada um desfrute de sua existência de modo cada vez mais intuitivo, simples, leve, natural. E nesta trilha que seja possível um dia se divertir com o fato de ser alguém único. Quando ouço o canto dos pássaros, o barulho do vento balançando as folhas das árvores e tantas cores que chegam aos meus olhos, penso que os sons e imagens que vejo e ouço, falam da diversidade, da singularidade como uma Lei da Natureza... No caminhar da Humanidade parece ter sido uma das leis mais desrespeitadas, o que acaba por produzir muito sofrimento de to

GUARDA COMPARTILHADA

Terapeutas Comunitários, psicólogos e outros que trabalham no Tribunal de Justiça e/ou outro órgão Jurídico . . . Foi aprovado O projeto de Lei da Guarda Compartilhada. O motivo desta informação vir por aqui, é porque também trabalhamos com família e se faz importante que profissionais, assistentes sociais, advogados, PAIS E MÃES, tenham consciência do que representa esta lei e sobretudo, a importância da CONVIVÊNCIA dos filhos com ambos os Pais. Neste link http://fotojornalismo.fot.br/arquivo/details.php?image_id=2014&sessionid=e99a880ac6d8b09e41e0d77fc44a3b87 é possível baixar uma cartilha sobre o assunto. Para discussão detalhada sobre o assunto, sugiro as seguintes associações no Brasil: PAIS PARA SEMPRE: http://paisparasemprebrasil.org/ http://pais-para-sempre.blogspot.com/ PAI LEGAL http://www.pailegal.net Associação Pela Participação de Pais e Mães Separados na Vida dos Filhos: http://www.participais.com.br/ Associação de pais e Mães Separado

ERRAR E HUMANO, PERSISTIR NO ERRO É BURRICE!

  ERRAR E HUMANO, PERSISTIR NO ERRO É BURRICE ! Errar é humano e não tem quantidade, tem o momento que a pessoa compreende algo. Um processo de aprendizagem pode ter várias camadas, até mesmo a camada do pensar ter entendido o que ainda de fato não entendeu. Uma experiência pode ter muitos aspectos que vão sendo revelados na sua execução e talvez leve um tempo para compreender e executar com excelência. Uma criança que aprende a andar experimenta sem a "pressão de ser vista como" incompetente.  "Quebrar a cara" quantas vezes for necessário é uma liberdade desde sempre em posse de cada um. E é um exercício se permitir a liberdade de experimentar. Um exercício. Isto também se aplica no desenvolvimento de competências emocionais. O perfeccionismo é diferente de dar o seu melhor. Dar o seu melhor é diferente de perseguir de modo obsessivo o "controle pleno" da situação. Quase sempre a resposta a isso é frustração e desgaste. Sempre vai ter alguém pra botar def