PARE. OLHE. RESPIRE

Há um corpo que se arma em luta... uma luta externa, uma luta principalmente interna. A mente tenta se preparar para uma resposta a uma pergunta ou uma acusação que ainda não veio e talvez nunca venha ou a mente está repleta de condenações, relembrando erros passados ou construindo um futuro apavorante num diálogo mental violento, cansativo e incessante. A respiração fica curta e o coração acelera num gesto de tentar controlar o incontrolável que é a Vida.

Pare. Olhe. Respire. Descontraia seus músculos um a um. Preste atenção. Exercite esta atenção ao seu corpo/alma. Exercite quantas vezes for preciso. Considere a possibilidade de procurar ajuda.

É uma onda. que vem... e vai. São ideias, apenas ideias. É muitas vezes difícil se desligar destas ideias tão vivas que assustam.

Dizer do movimento da ansiedade na alma/corpo fazendo esta comparação com ondas, em tempo algum é diminuir os fortes sentimentos de quem sente. Também não é desrespeitar quem vive de outro modo esta experiência. São Ansiedades uma vivência que sempre será única para aquele que sente em seu mundo particular, embora hajam generalizações para orientar a conduta do profissional no tratamento.

A luta que se trava para evitar sentir, acaba fazendo com que o indivíduo se torne cada vez mais refém do que sente. É a recusa do olhar. E é importante olhar. Um exercício lento e gradual de olhar. É um carinho essencial para se dar a si mesmo.

Regina Bomfim

Amigos(as) leitores (as), embora os posts deste ano e um pouco do próximo ano estejam todos programados para serem exibidos aqui no blog às segundas 8 h, tenho estado ausente por situações familiares que exigem de mim ainda muita atenção neste momento.

Ontem, num breve intervalo, pude observar alguns comentários pendentes aguardando por moderação que já respondi. Não é que haviam muitos comentários. Estamos trabalhando para que as pessoas comentem mais e mais aqui no blog e nas redes.

É isto. Aguardem os novos posts. Vamos tentando deixar tudo em ordem por aqui e nas redes sociais, buscando produzir conteúdo que possa ser útil. Grata por sua atenção. Voltem sempre, curtam, comentem e compartilhem sempre que gostarem.

PSICOLOGIA EM FOCO - Regina Bomfim

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