A depressão, ansiedade e problemas físicos decorrentes, costumam aumentar no final do ano. É a Síndrome do fim de ano ou dezembrite. Este período traz uma grande soma de emoções; há a alegria da expectativa de estar na presença dos familiares, a compra dos presentes, assim como há também grande tensão para aquele que vai receber muitas pessoas em casa, preparar tudo de modo que esta experiência seja de bem estar para todos.
Pode acontecer o contrário. Um clima de tristeza por uma perda recente, não ter família... Há pessoas que detestam o período de festas porque o feriado fará com que desacelerem. Se manterem ocupadas, envolvidas em várias tarefas é um modo de esquecer da solidão e de outros sentimentos incômodos. Este período do ano tem diversos significados além de tudo que é vinculado nas mídias e pode ser um tempo marcado por muito sofrimento para alguns.
Há também nesta lista de vivências que marcam este período, o convite implícito para o "balanço geral" das metas estabelecidas no ano. Se foram atingidas ou não, isto tendo como cenário o mundo conectado que além da trocas afetivas com amigos, também "fica no ar" uma certa ideia de "felicidade padronizada". Estar dentro ou fora dos padrões seja no que for, pode causar sofrimento. Estar dentro dos padrões pode parecer muitas vezes confortável para quem vive, mas às vezes o preço para se manter ou dar a impressão que se está dentro dos padrões pode envolver muito sofrimento também.
Se a pessoa não viveu dentro de seu propósito de realizações é comum que entre num ciclo de autocobrança intensa. A insatisfação mina as energias prejudicando a autoconfiança e a auto estima das pessoas.
Desenvolver para consigo mesmo maior respeito e carinho é uma construção. Ser auto exigente em demasia não é qualidade, além de afetar a saúde. impede de efetuar mudanças e o reconhecimento do que se tem de bom e suas conquistas.
Existe o Centro de Valorização da Vida, uma instituição sem fins lucrativos funcionando 24hs por dia, 7 dias da semana e com vários canais de contato para situações de emergência. Saindo da situação crítica, considere a possibilidade de procurar ajuda especializada de acompanhamento mais sistemático mais adiante. Impossível deixar de tratar deste assunto sendo este um blog de psicologia. Daí o motivo de criar este post especial.
Há um post antigo aqui no blog sobre o assunto, mas mesmo assim é interessante retomar ao tema pelo contexto atual, por esta onda de descrença e também de expectativa frente aos rumos do Brasil e do mundo tem sido vivida com cores muito fortes, sobretudo de emoções muito intensas. Vivemos um tempo que, na minha opinião, não é caótico, não o "pinto" com cores dramáticas, mas como um tempo de definições importantes que se desenham no sentido de que tipo de Humanidade estamos construindo para os anos que se seguem.
Deixo aqui alguns links sobre depressão e ansiedade.Tem muitas coisas sobre o assunto no blog. Pesquise, comente, compartilhe. Grata sempre por sua atenção!
Regina Bomfim
Relação entre a ansiedade e outras doenças físicas
Depressão, ansiedade e atividade física
Ansiedade e problemas cardiovasculares
Depressão não é frescura
Depressão ou tristeza (texto antigo e "polêmico" )
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